Važni savjeti za zdravu trudnoću: pravilna ishrana, testovi i priprema za roditeljstvo

Promjene u tijelu i prehrana tokom trudnoće

Vaše tijelo prolazi kroz ubrzane promjene i raste, što znači da je potrebna veća količina hrane nego prije trudnoće. Međutim, ne smijete pretjerivati ni sa zdravom ni sa nezdravom hranom, jer gojaznost tokom trudnoće može izazvati zdravstvene komplikacije koje štete fetusovom razvoju. Zato je izuzetno bitno održavati umerenost u ishrani tokom cijele trudnoće.

Rad srca i odjeća za trudnice

Vaše srce radi pojačano kako bi obezbijedilo kiseonik za bebu, pumpajući oko 20% više krvi nego ranije, a taj procenat može narasti do 30 ili čak 50% tokom trudnoće. Ako vam je odjeća postala uska, nemojte forsirati da je nosite. Nabavite trudničku odjeću, posudite ili nosite majice partnera koje su udobne.

Krvni test alfa-fetoproteina i mogući dalji koraci

U periodu između 15. i 17. sedmice trudnoće može vam biti ponuđen krvni test alfa-fetoproteina, protein kojeg fetus izlučuje i koji ulazi u majčin krvotok. Visoka koncentracija može ukazivati na defekat neuralne cijevi kod djeteta ili na višestruku trudnoću. Ukoliko imate genetske poremećaje u porodici i visok nivo ovog proteina, moguće je da će vam se predložiti amniocenteza u narednim sedmicama.

Razvoj bebe i njihove navike

Vaša beba može razviti naviku sisanja palca. Koža joj je tanka pa se jasno vide krvni sudovi. Težina bebe je oko 90 grama, a kosa na tjemenu postaje gušća. Beba sada verovatno može čuti otkucaje vašeg srca i rad želuca.

Uloga očeva i priprema za roditeljstvo

Kod nas ne postoje formalne grupe podrške za buduće očeve, ali to ne znači da se ne možete povezati privatno sa drugim očevima. Takve veze mogu pomoći u razumijevanju vlastitih osjećaja i pripremi za ulogu roditelja. Iskoristite ovo vrijeme za čitanje knjiga, gledanje edukativnih sadržaja za buduće roditelje i razgovor sa drugim roditeljima.

Preporučeni ginekolozi za praćenje trudnoće

Ukoliko vam je potreban stručni pregled, možete se obratiti doktorima specijalistima: Spec. dr Milan Milenković (ekspert za vantjelesnu oplodnju), Prim. dr Biljana Živaljević, Spec. dr Vladimir Vajs (stručnjak za prirodni porođaj), Spec. dr Tatjana Laketa, Spec. dr Slobodanka Babić i Spec. dr Julijana Banovac (specijalista za citologiju).