Zašto balerine i aktivne djevojke imaju neredovne menstruacije i kako to riješiti?

Neredovne menstruacije kod balerina i aktivnih djevojaka

Balerine, žene koje se bave trčanjem ili drugim intenzivnim fizičkim aktivnostima često imaju problema s neredovnim menstrualnim ciklusom ili potpuno izostankom menstruacije. Ovaj poremećaj je naročito čest kod mlađih djevojaka, posebno ako je ciklus bio nepravilan i prije početka sportskih aktivnosti. Tinejdžerke koje su izložene velikim fizičkim naporima obično dobiju svoju prvu menstruaciju kasnije u tom periodu života.

Uticaj stresa i dijeta na menstrualni ciklus

Veliki stres i drastične dijete igraju ključnu ulogu u pojavi poremećaja ciklusa. Iscrpljujuće dijete koje brzo smanjuju tjelesnu težinu često dovode do izostanka menstruacije. To se dešava jer jajnici ne proizvode estrogen na cikličan način koji je potreban za zadebljanje sluznice materice, a zatim i njeno odbacivanje tokom menstruacije.

Kako vratiti redovan menstrualni ciklus?

Smanjenjem intenziteta fizičkih aktivnosti i pribavljanjem adekvatne tjelesne težine, menstruacija se obično vraća. Ukoliko ciklus ne postane redovan, a djevojka ne želi smanjiti aktivnosti ili povećati težinu, mogu se koristiti male doze estrogena. Nedostatak estrogena može dugoročno dovesti do smanjenja gustine kostiju, što uzrokuje osteoporozu i povećava rizik od lomova u starijem dobu.

Važno znati: Trudnoća bez ciklusa je moguća

Izostanak menstruacije ne znači da nije moguće zatrudnjeti. Ovulacija može nastupiti i nakon dužeg perioda bez ciklusa, što treba imati na umu prilikom planiranja trudnoće.