Kineziotejping

Kineziotejping je tehnika koja se zasniva na terapeutskom efektu specijalnih elastičnih traka, koje se lijepe na kožu i primenjuje se u fizikalnoj terapiji i sportskoj  medicini. Koristi se kod bolesti i povreda koštano-mišićnog sistema. Ova metoda zasniva se na podsticanju prirodne, urodjene sposobnosti  organizma ka obnavljanju (regeneraciji) tkiva i oporavku nakon povrede i omogućava veću stabilnost mišića i zglobova, bez ograničenja opsega  pokreta.

Zašto se primjenjuje/ Indikacije?

U cilju korekcije problema u zglobu, uskladjivanja nepravilnog položaja zglobova, liječenja bolova u zglobu, normalizovanja tonusa mišića;

U clju liječenja sportskih povreda, bolnih stanja vratnog i slabinskog (lumbalnog) dijela kičme, istegnuća mišića, upale tetiva, i

U cilju otklanjanja zastoja u cirkulaciji tjelesnih tečnosti i poboljšavanju cirkulacije krvi i limfe.

Kako se izvodi?

Tehnika lijepljenja zavisi od tipa povrede ili oboljenja, a trake se postavljaju u skladu sa anatomijom mišića i opsegom pokreta koji se obavlja u tom zglobu (u odredjenom dijelu tijela). Trake se lijepe u cilju rasterećenja mišića odredjenog dijela tijela ili u cilju podsticanja funkcije mišića. Kinezi traka omogućava obavljanje svih pokreta u odredjenom zglobu i nema zadatak da imobiliše taj dio tela.

Kako djeluje kineziotejping metoda?

Smanjuje grč i napetost mišića, smanjuje mišićni zamor, omogućava veći obim pokreta;

Smanjuje otok mišića i okolnih tkiva (smanjuje upalu, poboljšava cirkulaciju krvi i limfe…), i

Smanjuje bol, normalizuje mišićni tonus i napetost u zglobu.

Priprema

Nije potrebna posebna priprema. Traka se lijepi na kožu koja mora biti čista i bez dlaka (ukoliko je moguće). Kineziotejping efekat traje 3-5 dana od postavljanja trake. Traka je otporna na vodu, tako da se može primjenjivati i u vodenim sportovima. Postavlja se na tri načina i to u formi slova “I”, slova “Y” ili “X”.

Nakon lijepljenja kinezio trake

Možete se vratiti svojim uobičajenim dnevnim aktivnostima.