Da li je sigurno kupati se tokom menstruacije? Savjeti ginekologa o plivanju i vaginalnim infekcijama

Menstrualni ciklus i plivanje

Menstrualni ciklus započinje na prvi dan krvarenja i traje do početka narednog krvarenja. Normalan interval ciklusa je između 25 i 34 dana. Kada je manje od 25 dana, to je polimenoreja, a veće od 34 dana je oligomenoreja. Tokom menstruacije, prosečan gubitak krvi je oko 30-40 ml, iako mnoge žene to percipiraju kao veći gubitak.

Da li je bezbjedno kupanje tokom menstruacije?

Mnoge žene se brinu da će kupanje tokom menstruacije uzrokovati vaginalne upale ili povećano krvarenje. Međutim, pritisak vode sprječava neposredno curenje krvi u vodu, iako plivanje može izazvati grčenje trbušnih mišića što može dovesti do curenja krvi koja se već nakupila u vagini, a ne do pojačanog krvarenja iz materice. Upotreba tampona je preporučljiva tokom kupanja, dok su ulošci manje odgovarajući. Posebni kupaći kostimi i vaginalne čašice mogu dodatno pomoći ženama tokom menstruacije.

Ljetovanje i higijena

More, bazeni i kontrolisane plaže mogu se bezbedno koristiti tokom menstruacije, jer je rizik od vaginalnih infekcija minimalan. Hlor u bazenima eliminiše bakterije, a more i uređene plaže na rekama i jezerima rijetko predstavljaju infekcionu prijetnju. Ipak, treba izbjegavati neuređene vodene površine zbog mogućih bakterijskih rizika.

Ograničenja i preporuke

Jaki menstrualni bolovi ili nelagodnosti mogu biti razlog da se izbjegne plivanje, ali topla voda može ublažiti grčeve i neće povećati krvarenje. Ginekolog dr Željko Pavlović savjetuje korišćenje tampona ili vaginalnih čašica i umjereno plivanje tokom menstruacije. Kupanje tokom ciklusa je zdrava aerobna aktivnost koja ne nosi veći rizik za vaginalne infekcije ako se pridržavate higijenskih mjera i birate uređene plaže.