Igranje u više sportskih timova smanjuje rizik od tinejdžerske gojaznosti do 39% – Kako fizička aktivnost pomaže?

Timski sportovi i aktivan način života kao prevencija gojaznosti kod tinejdžera

Nova istraživanja pokazuju da tinejdžeri koji se takmiče u tri ili više sportskih timova imaju do 39% manju šansu da budu gojazni. Takođe, aktivno putovanje do škole – pešačenje ili vožnja bicikla – doprinosi održavanju zdrave telesne težine kod mladih.

Aktivni tinejdžeri ređe dobijaju višak kilograma

Istraživači su otkrili da tinejdžeri koji najmanje tri dana sedmično aktivno dolaze do škole imaju 33% manji rizik od gojaznosti u odnosu na one koji koriste školski prevoz ili ih roditelji voze. Najjača veza sa prevencijom gojaznosti primećena je kod onih koji su uključeni u timske sportove.

Studija o vezi sporta i telesne težine

Studija je obuhvatila 1.718 srednjoškolaca i njihove roditelje iz Nju Hempšira i Vermonta, ispitivajući telesnu težinu, fizičku aktivnost i ishranu. Utvrđeno je da 29% tinejdžera ima višak kilograma, dok je 13% gojazno. Otprilike dve trećine mladih bilo je član sportskog tima.

Timski sport kao ključni faktor prevencije

Učešće u tri ili više sportskih timova bilo je najefikasniji oblik fizičke aktivnosti u smanjenju rizika od gojaznosti. Mladi uključeni u više sportskih timova imali su do 27% manju šansu da imaju prekomernu težinu i 39% manju šansu za gojaznost u poređenju sa vršnjacima koji nisu igrali u sportskim timovima.

Zaključci i preporuke

Uvođenje i promovisanje timskih sportova u školama moglo bi značajno doprinijeti smanjenju nacionalnog nivoa gojaznosti među tinejdžerima za čak 26%. Pored toga, podsticanje aktivnog odlaska u školu mogao bi dodatno smanjiti ovaj problem za 22%. Sport i fizička aktivnost ostaju ključni faktori u očuvanju zdravlja mladih i borbi protiv epidemije gojaznosti.