Ishrana bogata kalcijumom značajno produžava životni vek žena: Studija otkriva ključne benefite

Studija o kalcijumu i dugovečnosti žena

Objavljena istraživanja u časopisu “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” potvrđuju da ishrana sa visokim unosom kalcijuma može doprineti produženju životnog veka kod žena. Analiza je obuhvatila podatke od 9.033 muškaraca i žena prikupljenih od 1996. do 2007. godine. Istraživanje je pratilo nivo kalcijuma u krvi i uticaj dodatka kalcijuma na zdravlje ispitanika.

Pozitivni efekti kalcijuma kod žena

Rezultati su pokazali da žene koje su dnevno unosile 1.000 mg kalcijuma kroz suplemente imaju značajno manji rizik od smrtnosti u poređenju sa onima koje nisu koristile dodatke. Ovaj efekat nije zavisio od unosa vitamina D, koji je važan za apsorpciju kalcijuma. Takođe, slični benefiti zabeleženi su i kod žena koje su kalcijum dobijale iz hrane kao što su mleko, mlečni proizvodi i tamno zeleno povrće.

Nema značajnog uticaja na muškarce

Za razliku od žena, povezanost između unosa kalcijuma i produženog životnog veka muškaraca nije primećena, što ukazuje da kalcijum ima specifične benefite za ženski organizam u kontekstu dugovečnosti.