Jedanaesta Nedjelja Trudnoće: Kako Prepoznati Prvi Trimestr, Promjene i Pripreme za Bebin Dolazak

Približavanje Kraju Prvog Trimestra

Trudnoća se dijeli na tri trimestra, a sada vam preostaju još samo dvije nedjelje do završetka prvog trimestra. Završetak prvog trimestra označava smanjenje rizika od spontanog pobačaja, a simptomi poput jutarnjih mučnina, bolnih grudi i malaksalosti polako nestaju. U jedanaestoj nedjelji možda ćete primijetiti i prvi trudnički stomak, koji već nagoveštava da uskoro nećete moći nositi stare farmerke. Ovo je znak da je vrijeme za udobniju trudničku garderobu.

Dobijanje Telesne Težine i Ishrana

Dobijanje na težini je važna tema za mnoge trudnice, iako u ovoj fazi većina njih ne dobija značajnu težinu. Važno je na vrijeme razgovarati sa ljekarom o pravilnoj dinamici povećanja težine tokom trudnoće jer to može uticati na zdravlje bebe. Prosječni dobitak težine u prvom trimestru je oko pola kilograma do kilogram mjesečno. Neke žene zbog mučnina mogu i izgubiti na težini, a druge neće primijetiti promjene. Najvažnije je da se hranite zdravo i pažljivo birate namirnice. Pravilna ishrana znači uzimanje oko 200-300 dodatnih kalorija dnevno, bez prejedanja, jer beba i dalje zauzima malo prostora i nije potrebna dupla porcija hrane. Izbjegavajte brzu hranu, a fokusirajte se na raznovrsno voće, povrće i proteine.

Razvoj Bebe u 11. Nedjelji

Tijelo bebe nastavlja da brzo raste dok se rast glave usporava. Počinju se formirati dijelovi oka, a na prstićima se pojavljuju nokti. Beba sad teži oko 10 grama i duga je približno 5 centimetara. Unutrašnja pokretljivost bebe je tečna i graciozna, a prsti na rukama i nogama više nisu spojeni. Razvijaju se i zubni pupoljci, folikuli dlake, kao i nokti.

Uloga Tata na Početku Trudnoće

Tokom završetka prvog trimestra, budući očevi bi trebali prihvatiti stvarnost i početi s planiranjem. Osim troškova vezanih za porodiljsko odsustvo, postoje mnogi drugi troškovi koje treba uzeti u obzir. Iako je još prerano za uređivanje sobe za bebu, lijepo je s partnerkom maštati o budućim detaljima i pripremama za njen dolazak.