Kako pomoći djeci da prebrode stres tokom pandemije: Stručni savjeti Instituta za mentalno zdravlje

Zajednička briga o mentalnom zdravlju djece tokom pandemije

U teškim vremenima pandemije, kada su na snazi vanredno stanje, samoizolacija i zabrane kretanja, roditelji se suočavaju sa mnogobrojnim brigama. Iako ne vidimo uvek, djeca takođe osjeća stres i brige, bilo da se tiču sigurnosti bake i dede, roditelja ili promjena koje prate ovu izvanrednu situaciju.

Različite reakcije djece na stresne situacije

Svatko od njih reaguje drugačije, zbog čega je važno da roditelji budu strpljivi i razumni. Reakcije djece mogu biti različite – od neposrednih do onih koje se javljaju s odgodom. Znatan uticaj na to ima uzrast djeteta, kao i prethodna iskustva stresa ili traume. Roditelji koji pristupaju problemu mirno i samouvjereno, pružaju djeci osjećaj sigurnosti neophodan za njihovu emocionalnu stabilnost.

Važnost brige o sebi za bolje roditeljstvo

Roditeljima se savjetuje da se brinu o vlastitoj dobrobiti – dovoljno sna, zdrave ishrane i redovnog opuštanja. Samo tada mogu najbolje odgovoriti na potrebe djece u ovoj neobičnoj situaciji. Uprkos promjenama, neke granice ponašanja su uvijek neophodne, poput zabrane nasilja u porodici, koje nikada nije dozvoljeno, čak ni u periodima stresa.

Gdje potražiti pomoć

Ako postoji problem porodičnog nasilja ili zlostavljanja, važno je obratiti se stručnim institucijama za pomoć. Na raspolaganju su kontakt telefoni kao što su Autonomni ženski centar i MUP Srbije koji funkcionišu tokom cijelog dana.