Kako postići porodični sklad i podržati adolescente tokom pandemije COVID-19: Savjeti i strategije

Adolescencija kao izazovan prelazni period

Adolescencija predstavlja fazu prelaska iz djetinjstva u odraslo doba, obilježenu brzim fizičkim, psihološkim i društvenim promjenama. Mladi u ovom periodu nastoje da uspostave svoj identitet i autonomiju, tražeći podršku i pripadnost u vršnjačkim grupama. Porodica tada doživljava promjene u ulozi, a adolescenti teže samostalnosti, donošenju odluka i preuzimanju odgovornosti. Istovremeno, ovo može dovesti do rizičnih ponašanja koja utiču na njihovo zdravlje.

Uticaj pandemije COVID-19 na porodice i adolescente

Pandemija koronavirusa predstavlja veliki izazov za porodice sa adolescentima. Važno je da roditelji jasno razgovaraju sa mladima o ozbiljnosti situacije, ličnoj i kolektivnoj odgovornosti, čime se smanjuju negativne psihološke posljedice poput stresa, nesanice i anksioznosti. Porodična kohezija i podjela zadataka značajno doprinose smanjenju rizika od stresnih reakcija i rizičnih ponašanja poput konzumiranja alkohola ili duvana, koja mogu oslabiti imuni sistem.

Preporuke za održavanje porodične ravnoteže tokom krize

Razgovor, bliskost i podjela odgovornosti unutar porodice ključni su za efikasno savladavanje stresnih situacija. Roditelji bi trebalo da objasne adolescentima važnost privremene izolacije i da pokažu razumijevanje za distres zbog smanjenog kontakta sa vršnjacima. Zajedničko planiranje dnevnih aktivnosti koje uključuju dobar san, zdravu ishranu, fizičku aktivnost i komunikaciju putem telefona ili društvenih mreža pomaže u očuvanju psihičkog zdravlja. Važno je koristiti provjerene strategije za smanjenje stresa, izbjegavati prekomjernu izloženost medijima i ne stvarati paniku.

Porodični dogovori o kućnim obavezama trebaju biti ravnopravni, kako bi se izbjegli konflikti i osjećaj borbe za moć. Adolescentima treba jasno govoriti o ličnim i zajedničkim rizicima pandemije i povećati njihovu svijest o odgovornosti. Prilikom poteškoća u suočavanju sa mentalnim problemima, dostupne su službe podrške koje mogu pomoći u pronalaženju odgovarajuće stručne pomoći.