Kako Precizno Izračunati Ovulaciju i Plodne Dane za Planiranje Trudnoće i Kontracepciju

Šta je ovulacija i kako funkcioniše?

Svakog mjeseca, iz jajnika se oslobađa zrela jajna ćelija tokom procesa nazvanog ovulacija, spremna za oplodnju i kretanje kroz jajovod. Ženski jajnici, koji sadrže od jednog do dva miliona jajnih ćelija po rođenju, smanjuju broj tih ćelija tokom života uslijed ovulacije i drugih faktora. Tokom reproduktivnog perioda, otprilike 400 jajašaca dospije do zrelosti i može biti oslobođeno za oplodnju.

Mit o trudnoći i seksualnim odnosima

Trudnoća nije moguća u svakom trenutku menstrualnog ciklusa. Začeće može da se dogodi samo nekoliko dana u ciklusu, posebno u blizini ovulacije. Ako jajna ćelija u tom periodu bude oplođena, ugrađuje se u matericu, a ako ne, dolazi do menstruacije uslijed izbacivanja dijela zida materice, endometrijuma.

Kako pratiti ovulaciju i plodne dane?

Ovulacija se obično dešava oko dvije sedmice prije početka naredne menstruacije, ali se može razlikovati. Menstrualni ciklus ima tri faze: folikularnu (rast i sazrevanje jajne ćelije), ovulatornu i fazu žutog tijela. Plodni dani obuhvataju pet dana prije ovulacije kada spermatozoidi mogu preživjeti, i 24 časa nakon nje. Vođenje dnevnika menstrualnog ciklusa, praćenje bazalne tjelesne temperature i promjena u cervikalnoj sluzi pomažu preciznoj procjeni plodnih dana.

Znaci ovulacije

Prije ovulacije, vaginalna sluz postaje bistrija, klizava i podsjeća na bjelance jajeta, olakšavajući put spermatozoida do materice. Bazalna temperatura se mjeri svakog jutra; tokom ovulacije dolazi do porasta temperature od 0,3 do 1 stepen celzijusa, što je znak da je došlo do ovulacije.

Važnost praćenja menstrualnog ciklusa

Praćenje trajanja ciklusa i ovulacije je ključno za planiranje ili izbjegavanje trudnoće. Primjer kod standardnog ciklusa od 28 dana: ovulacija se dešava oko 14. dana, dok su plodni dani od 9. do 14. dana. Pored kalendarskog metoda, treba koristiti i druge metode za precizno određivanje plodnih dana, jer menstrualni ciklus može varirati zbog raznih razloga.