Kako prijatelji utiču na fizičku aktivnost djece i smanjenje gojaznosti: Nova otkrića iz istraživanja pedijatrije

Prijatelji kao ključni faktor u fizičkoj aktivnosti djece

Prema novom istraživanju, na nivo fizičke aktivnosti djece najviše utiču navike vežbanja njihovih najbližih prijatelja. Uticaj vršnjaka može biti izuzetno jak, a često i pozitivan. Druženje sa aktivnijim vršnjacima stimuliše djecu na vežbanje, čineći njihove veze potencijalnim sredstvom za promovisanje zdravih navika i smanjenje gojaznosti.

Detalji istraživanja

Istraživači predvođeni Sabinom Gezel, asistentom profesora pedijatrije na Vanderbilt fakultetu za medicinu, pratili su fizičku aktivnost djece uzrasta od 5 do 12 godina u programu posle škole koristeći uređaj sličan pedometru koji meri sitne pokrete mišića. Tokom 12 nedelja, analizirali su stvaranje i raskidanje prijateljstava i njihov uticaj na aktivnost djece.

Rezultati su pokazali da su najjači uticaj na vremenski period u kojim djeca provode umerenim ili jakim fizičkim aktivnostima imali njihovi najbliži prijatelji, u grupi od četiri do šest osoba. Deca su promijenila nivo vežbanja i do 10% kako bi se uklopila sa svojim društvom. Oni povezani sa aktivnijim drugarima povećavali su aktivnost, dok su se oni koji su klinjali ka manje aktivnoj grupi manje kretali.

Značaj društvenih mreža u zdravlju djece

„Imamo dokaze da se deca ugledaju, prilagođavaju ili imitiraju ponašanje svojih prijatelja“, kaže Gezelova, ističući značajne promene u fizičkoj aktivnosti za samo tri mjeseca. Ovakvi nalazi upućuju na potencijalno jeftinu i efikasnu metodu za promenu ponašanja i smanjenje gojaznosti kod djece. Umjesto oslanjanja na organizovane programe vežbanja, povezivanje manje aktivne djece sa aktivnijom može ih motivisati da se više kreću.

Sa stanovišta javnog zdravlja, stvaranje grupa u okviru programa posle nastave ili zajedničkih sportskih aktivnosti može pomoći djeci da postanu aktivnija imitirajući pozitivne primjere svojih vršnjaka. Čak i dnevni boravci, gdje je fizička aktivnost djece trenutno vrlo niska (samo 2-3% vremena), mogu biti prilagođeni za podsticanje vežbanja.

Dalji koraci i širi uticaj mreža prijatelja

Gezelova planira istražiti koliko jedno aktivno dijete može da utiče na svoje manje aktivne školske drugare. Ova studija nije prva koja ukazuje na prenosivost efekata između prijatelja – poznato je da prijateljske mreže utiču na telesnu težinu, prestanak pušenja, osjećaj sreće i usamljenosti. Međutim, ovo je prvi put da se fenomen analizira kod djece.

„Ovo je nov pristup prevenciji gojaznosti“, naglašava Gezelova. „Trenutno nijedan metod za smanjenje gojaznosti nema zadovoljavajuće rezultate i zato nam je potreban novi pristup. Društveno okruženje ima veći značaj nego što smo mislili i to treba iskoristiti.“ Kako se deca sve više povezuju i u stvarnom i u virtuelnom svijetu, mreže prijatelja mogu imati veliki uticaj na njihovo ponašanje i dobrobit na duge staze, stvarajući zdravije odrasle osobe.