Kako proveriti i poboljšati vid: Sve o oznaci 20/20 i Snelenovoj tablici za oštrinu vida

Šta znači oznaka 20/20 i kako funkcioniše Snelenova tablica?

Oznaka 20/20 označava standardnu meru oštrine vida pri kojoj osoba vidi slovo visine 9 mm sa udaljenosti od 6 metara, što je ekvivalent američkih 20 stopa. Ako slova koja inače treba da budu vidljiva sa 6 metara vidite tek sa udaljenosti od 12 metara, rezultat vašeg vida biće ocenjen kao 20/10, što ukazuje na vid bolji od prosečnog. Snelenova tablica, koju je razvio holandski oftalmolog Herman Snellen, koristi se kao referenca za određivanje oštrine vida. Razdaljina od 6 metara odabrana je zato što oko praktično akomodira na udaljenosti do 6 metara, pa ukoliko je predmet jasno vidljiv na toj daljini, biće jasno vidljiv i sa veće udaljenosti.

Princip rada i značenje oznaka na Snelenovoj tablici

Najtananiji red na tablici, nazvan "red 20/20", sadrži red slova visine 9 mm koji je Snelenov asistent uspešno mogao da vidi sa 6 metara udaljenosti. Ukoliko osoba može da pročita svako slovo tim okom, njen vid se smatra dobrim na daljinu. Veća slova na tablici ukazuju na slabiji vid. Na primer, crno slovo E koje je visoko i široko 9 mm sa 6 metara pokriva ugao od 5 stepeni na žutom delu mrežnjače (žuta mrlja). Vid se fokusira na mali centralni deo mrežnjače zvan fovea, što je osnovni princip treninga vida.

Kako se meri oštrina i razlučivost vida?

Jednostavan metod merenja oštrine vida jeste sposobnost razlučavanja dve tačke koje su veoma blizu. Osobe sa normalnim vidom mogu razlikovati dve tačke razdvojene 1 mm sa udaljenosti od 10 metara, što znači da se na mrežnjači ta razdaljina prevodi na 2 mikrometra. Ograničenje vidne rezolucije leži u veličini nervnih ćelija koje imaju prečnik od 1 do 1,5 mikrometara.

Korektivna sočiva i zašto ne popravljaju trajno vid

Očni lekar određuje dioptriju koja je potrebna da se postigne jasnost vida od 20/20. Naočare i kontaktna sočiva ispravljaju greške prelamanja svetlosti i omogućavaju jasniji vid, ali ne i trajno poboljšanje vida. Mnogi optometristi ukazuju da kontinuirano nošenje korektivnih sočiva može umoriti vid i pridoneti pogoršanju dioptrije tokom vremena. Originalno su sočiva služila za privremenu korekciju oblika očne jabučice sa ciljem oporavka, ali su postala komercijalni proizvod za dugoročno nošenje.

Varijacije u rezultatima merenja i prirodni faktori

Merenje oštrine vida može varirati tokom dana i između različitih aparata, sa dozvoljenom marginom greške od +/- 0.5 dioptrija. Vid može prirodno imati fluktuacije, naročito zavisno od umora i stanja organizma.

Kako poboljšati vid prirodnim putem?

Postoje metode treninga vida, kao što je program "Magične Oči" koji je kreirao Leo Angart, a koji može pomoći u poboljšanju vida kod dece i odraslih. Redovne i pravilne vežbe vida mogu smanjiti ili eliminisati potrebu za naočarima i kontaktnim sočivima, bez operacija.