Nedostatak sna kod gojaznih adolescenata povezan sa većim rizikom od dijabetesa i srčanih bolesti

Važnost sna za gojazne adolescente

Govorenje mladima o važnosti kvalitetnog sna ponekad zna biti izazovno, ali najnovije istraživanje objavljeno u Pedijatrijskom žurnalu naglašava koliko je san neophodan za zdravlje adolescenata. Studija ukazuje da nedovoljno spavanje kod gojaznih mladih ljudi može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i moždanog udara.

Istraživanje na gojaznim adolescentima

Tim istraživača sa Univerziteta Michigan Health System i Baylor Univerziteta otkrio je vezu između kombinacije nedostatka sna i gojaznosti sa rizikom od kardiovaskularnih bolesti kod odraslih i mlađe dece, ali nije bilo jasno da li ta veza postoji kod adolescenata, grupe koja često ne provodi dovoljnu količinu sati spavanja. Gojaznost je u SAD među adolescentima uzrasta od 12 do 19 godina porasla sa 5% 1980. godine na skoro 21% 2012. godine.

Zdravstvene posljedice gojaznosti i nedostatka sna

Gojazni adolescenti češće razvijaju probleme poput predijabetesa, poremećaja disanja, bolova u zglobovima i niskog samopoštovanja. Na dugoročnom planu, podložniji su kardiovaskularnim bolestima, moždanom udaru, osteoartritisu i nekim vrstama raka.

Primenjena metodologija i rezultati

Istraživanje je obuhvatilo 37 gojaznih adolescenata uzrasta 11 do 17 godina. Mereni su faktori rizika za dijabetes tipa 2 i kardiovaskularne bolesti, uključujući nivo holesterola, šećera, obim struka, indeks telesne mase i krvni pritisak. Fizička aktivnost i obrasci spavanja pratili su se kroz sedam dana monitorisanjem pokreta. Utvrđeno je da oko trećina ispitanika ispunjava preporuke za fizičku aktivnost, dok samo 13% spava preporučenih 8,5 sati svake noći.

Nedostatak sna ključni faktor rizika

Nakon analize svih parametara, istraživači su zaključili da nedostatak sna predstavlja značajan faktor kardiometaboličkog rizika kod gojaznih adolescenata, nezavisno od telesnih karakteristika i nivoa fizičke aktivnosti. Ipak, potrebna su dodatna istraživanja da bi se precizno razumeli uzroci i posledice.

Planovi za buduće studije

Heidi IglayReger, vođa istraživanja, istakla je da planiraju dalja istraživanja koja će ciljati na optimizaciju sna kod učesnika primenom akcelerometara za precizno merenje spavaćih navika. Analiziraće uticaj intervencija vezanih za san na kardiometabolički profil gojaznih adolescenata, uključujući i kvalitet sna.

Značaj intervencija u stilu života

Istraživači se nadaju da će podsticanjem zdravijih navika spavanja pomoći gojaznim adolescentima i njihovim porodicama da smanje rizik od ozbiljnih bolesti što će doprineti unapređenju njihovog kardiometaboličkog zdravlja. Zaključak studije jasno ističe da čak i među gojaznom mladom populacijom, manjak sna pojačava rizike od kardiometaboličkih poremećaja.