Postporođajna depresija: simptomi, uzroci i kako pružiti podršku majkama nakon porođaja

Šta je postporođajna depresija?

Postporođajna depresija je mentalni poremećaj koji se javlja nakon porođaja, sa prevalencom od 5% do 60,8% u svijetu. Ovo stanje nastaje kao odgovor na drastčne životne promjene koje donosi rođenje djeteta. Karakteristična su duboka osjećanja tuge, bespomoćnosti, povlačenje iz društvene okoline, te gubitak interesa za svakodnevne aktivnosti. Često su pratioci osjećaji krivice, srama i samoprezira, što je razlog zašto mnoge majke i njihova okolina ne prepoznaju i ne prihvataju problem.

Razlika između postporođajne tuge i depresije

Normalno je da majka doživi emotivne promjene zbog hormonalnih fluktuacija, umora i novih životnih zahtjeva. Postporođajna tuga, poznata i kao Baby Blues, javlja se kod oko 80% majki, traje nekoliko dana do dvije sedmice i prolazna je pojava. Za razliku od toga, postporođajna depresija traje duže, simptomi su intenzivniji i zahtijeva stručnu pomoć. Simptomi uključuju poremećaje spavanja, promjene apetita, duboku tugu, samokritičnost, gubitak interesa za bebu, pa čak i suicidalne misli.

Simptomi postporođajne depresije

Oni obuhvataju intenzivna osjećanja praznine i bespomoćnosti, nagle promjene raspoloženja, besmisleno plakanje, anksioznost, nemogućnost koncentracije, socijalno povlačenje, problema sa spavanjem i hranjenjem, kao i teškoće u uspostavljanju bliskosti sa bebom. Takođe mogu postojati nametljive misli o povređivanju sebe ili djeteta te osjećaji krivice i srama.

Uzroci i faktori rizika

Uzroci postporođajne depresije variraju i uključuju kombinaciju fizičkih i psihičkih promjena. Među značajnim faktorima rizika nalaze se prenatalna depresija i anksioznost, prethodne depresivne epizode, nesanica, loši partnerski odnosi, nedostatak podrške, stresni životni događaji, te socioekonomski faktori kao što su siromaštvo i neželjena trudnoća.

Moguće posljedice

Neliječena postporođajna depresija može negativno uticati na emocionalni razvoj djeteta zbog smanjene interakcije majke i bebe. Pored toga, povećava se rizik od razvoja emocionalnih i ponašajnih problema kod djece, a uticaj se reflektuje i na porodične odnose. Depresija kod očeva takođe može doprinijeti poteškoćama u porodici.

Liječenje postporođajne depresije

Prvi korak je priznavanje problema i traženje stručne pomoći. Liječenje može uključivati psihoterapiju (individualnu, grupnu ili porodičnu) i u nekim slučajevima antidepresive pod kontrolom ljekara. Psihoterapija je vrlo efikasna u savladavanju ovog poremećaja.

Kako pomoći sebi i drugima

Preporučuje se ne postavljati previsoka očekivanja prema sebi, održavati kontakt sa porodicom i prijateljima, njegovati partnerske odnose, odmarati se i baviti se tjelesnim aktivnostima koje odgovaraju tjelesnom stanju. Ukoliko primijetite simptome kod bliske osobe, budite spremni započeti razgovor, pokazati razumijevanje i pružiti praktičnu pomoć u svakodnevnim obavezama.