Sve što treba da znate o zaštiti kože od štetnih UV zraka i prevenciji karcinoma kože

Značaj sunčeve svetlosti za zdravlje

Sunce je simbol toplote, svetlosti i života, neophodno za očuvanje zdravlja i normalan rad metabolizma. Sunčevi zraci stimulišu sintezu vitamina D, koji je ključan za razvoj i jačanje kostiju, dok takođe regulišu nivoe serotonina i triptamina, neurotransmitera važnih za dobro raspoloženje i san. Međutim, prekomerno izlaganje suncu može imati štetne posledice po kožu i zdravlje.

Spektar sunčevih zraka i opasnosti UV zračenja

Sunce emituje infracrveno, vidljivo i ultraljubičasto zračenje. Na Zemljinu površinu dopiru UVA i UVB zraci. UVB zraci izazivaju trenutne opekotine i crvenilo kože, dok su UVA zraci opasni zbog dugoročnog oštećenja i rizika od raka kože. Tamnjenje kože je odbrambeni mehanizam koji proizvodi melanin, ali je i pokazatelj trajne štete. Izgorela koža povećava rizik od melanoma, dok UV zraci oštećuju DNK ćelija i mogu uzrokovati mutacije koje dovode do raka kože i preranog starenja.

Veštački izvori UV zračenja i rizici

Osim prirodnog sunca, UV zračenje emituju i solarijumi koji predstavljaju visok rizik. Prekomerno korišćenje solarijuma dovodi do ranog starenja kože, oštećenja imunog sistema i povećanog rizika od melanoma i katarakte. SZO ne preporučuje korišćenje solarijuma osobama sa svetlom kožom, decom, osobama sa velikim brojem mladeža i drugima sa povećanim rizikom.

Kako se zaštititi od štetnog zračenja

Za zaštitu od UV zraka koriste se preparati sa SPF faktorom koji blokiraju ili apsorbuju štetne zrake. Veći SPF znači bolju zaštitu, ali nijedan proizvod ne može pružiti potpunu sigurnost. Potrebno je koristiti proizvode sa i UVA i UVB zaštitom, nanositi ih u dovoljnim količinama na kožu i ponavljati nanošenje na svaka dva sata. Osim preparata, važno je nositi laganu odeću sa dugim rukavima, široke šešire i sunčane naočare, kao i izbegavati sunce u najjačim satima.

Zaključak

Koža pamti svako oštećenje izazvano suncem, stoga je neophodno kontinuirano se štititi kroz ceo život, naročito od najranijeg detinjstva. Pravilna zaštita smanjuje rizik od prerano starenja, hiperpigmentacija i karcinoma kože. Održavajte zdravlje kože korišćenjem adekvatnih zaštitnih mera prilikom izlaganja suncu.