Zašto je unos morske ribe bogate omega-3 ključan za razvoj mozga fetusa: Stručnjaci savjetuju lososa, tunu i sardine u trudnoći

Važnost morske ribe tokom trudnoće

Tim od 14 stručnjaka iz oblasti nutricionizma i medicine sa više univerzitetskih centara savjetuje trudnicama da uključuju morsku ribu poput lososa, tune i sardina u ishranu. Ove vrste ribe su bogat izvor omega-3 masnih kiselina, naročito dokosaheksaenoične kiseline (DHA), koja je od suštinskog značaja za razvoj mozga fetusa.

DHA i razvoj nervnog sistema

DHA se akumulira u moždanim ćelijama fetusa tokom kasnog prenatalnog i ranog postnatalnog perioda, što je ključno za razvoj nervnog sistema. Kako ističe dr Patricia Nolan, profesor sa Brown Univerziteta: "Otkrili smo da DHA pomaže razvoju nervnog sistema". Samim tim, pravilan unos ovih masnih kiselina tokom trudnoće utiče na optimalan razvoj mozga i zdravlje novorođenčeta.

Trudnice se stoga ohrabruju da biraju bogate izvore omega-3, jer to direktno podržava prenatalni razvoj fetusa i postnatalno zdravlje.