Fizička aktivnost kod adolescenata značajno poboljšava kvalitet života i zdravlje, pokazuju istraživanja

Fizička aktivnost i kvalitet života

Adolescenti koji su fizički aktivni pokazuju znatno bolji kvalitet života povezan sa zdravljem, dok njihovi vršnjaci koji su neaktivni imaju lošije rezultate na istoj skali, potvrđuju australijski naučnici. Ova saznanja mogu biti smernice za razvoj javnozdravstvenih politika i akcija koje promovišu dobrobit mladih, navodi dr Pol Mičel sa Univerziteta u Sidneju i saradnici u časopisu Pedijatrija.

Uticaj fizičke aktivnosti na zdravlje adolescenata

Veća fizička aktivnost direktno doprinosi boljem kvalitetu života. Istraživači ističu potrebu za merama koje smanjuju vreme provedeno ispred ekrana, a istovremeno podstiču više fizičke aktivnosti u slobodno vreme. Takve mere ne utiču samo na telesnu težinu i kondiciju, već i na opštu dobrobit tokom adolescencije i u odraslom dobu.

Fizička aktivnost pozitivno utiče na krvni pritisak i smanjuje telesne masnoće. Nasuprot tome, sedentarni stil života povezan je sa gojaznošću u detinjstvu kao i psihosocijalnim problemima, uključujući nasilničko ponašanje. Ipak, malo je medicinske literature koja analizira odnos fizičkih i sedentarnih aktivnosti u pogledu zdravlja adolescenata.

Istraživanje i njegovi rezultati

Dr Mičel i tim pratili su fizičku aktivnost i kvalitet života kod dece u dobi od 12 i 17 godina kako bi procenili njihovu povezanost kroz vreme i ispitali dugoročne efekte. Najaktivniji adolescenti tokom pet godina postigli su najbolje ukupne, fizičke i društvene rezultate na pedijatrijskoj skali kvaliteta života (P=0,04 do P=0,0001). Nasuprot njima, deca koja su najviše vremena provodila gledajući u ekrane beležila su značajno slabije opšte, fizičke, psihosocijalne, emocionalne i školske rezultate.