Hipnoterapija kao moćna metoda za unapređenje zdravlja, misli i svakodnevnog života – savjeti dr Nataše Kunijević-Mujović

Šta je hipnoterapija i zašto je korisna za svakoga?

Hipnoterapija predstavlja spoj hipnoze i terapije koja koristi moć pozitivnih sugestija kako bi se uticalo na podsvest, misli, emocije i ponašanje. Dr Nataša Kunijević-Mujović u emisiji Vodič kroz dijabetes ističe da je hipnoterapija preporučljiva za apsolutno sve ljude, jer nam pomaže da promenimo način na koji doživljavamo i reagujemo na stresne situacije. Često ljudi hodaju sa napetim ramenima i usvojene neprirodne položaje tela usled svakodnevnih negativnih projekcija koje im štete i fizički i mentalno.

Kako hipnoterapija pomaže u svakodnevnom životu?

Osobe koje prođu obuku shvataju da stanje napetosti i negativnosti nisu neizbežni, već svojstveni izbor. Ključ je u tome da živimo u sadašnjem trenutku, fokusirani na stvarnu realnost i ono što možemo promeniti. Kada smo u harmoniji sa sobom, automatski bolje funkcionišemo i sa drugima. Početne navike poput pravilnog sna, zdrave ishrane i fizičke aktivnosti često se zapostavljaju zbog izgovora da nemamo vremena, što dalje utiče na loše stanje.

Kako promeniti način razmišljanja i komunikaciju sa sobom?

Dr Kunijević-Mujović naglašava da je vrlo važno obratiti pažnju na reči koje koristimo svakodnevno, jer one direktno utiču na moždane reakcije. Preterano dramatizovanje i negativne reči poput "katastrofa" i "strašno" stvaraju osećaj opasnosti u mozgu. Preporučuje da se tokom dana praktikuje opuštanje uz omiljenu muziku, kao i izbegavanje negativnih ustaljenih misli koje mogu pokvariti dan. Početak dana sa pozitivnom mantrum može značajno promeniti kvalitet života.

Zaključak je da hipnoterapija i svest o sopstvenim mislima i postupcima otvaraju put ka boljem zdravlju, smirenju i kvalitetnijem življenju.