Kako pravilno uvesti čvrstu hranu bebe od 8 do 12 meseci: Saveti za zdrav razvoj i ishranu

Uvođenje čvrste hrane bebe od 8 meseci

Sa navršenih osam meseci, ishrana beba počinje da se menja kako čvrsta hrana postaje dominantnija. Tada se postepeno prelazi sa gnječene hrane na uobičajene porodične obroke, što je od velikog značaja za razvoj apetita kod bebe. Ishrana u ovom periodu određuje koje namirnice će beba prihvatiti i kako će ih jesti.

Razvoj i potrebe bebe u ishrani

Svako dete napreduje sopstvenim tempom, zbog čega uzrast i veličina nisu jedini faktori u izboru hrane i načinu hranjenja. Za pravilni razvoj, bebi su potrebni proteini, vitamini i minerali iz raznovrsnih namirnica kao što su gnječeno meso, voće, povrće, žitarice i mlečna formula ili dojenje.

Samostalno hranjenje i nove teksture

U ovom periodu beba počinje da koristi kažiprst i palac za uzimanje hrane, te pokazuje želju da se hrani sama. Idealno je ponuditi joj komadiće keksa, banane, kruške, breskve, sira ili kuvane makarone kako bi se uključila u proces ishrane. Kako se približava prvi rođendan, gnječena hrana se zamenjuje onom u komadićima.

Namirnice koje treba uvesti od 8 do 12 meseci

Od osam meseci u ishranu treba ubaciti ribu (losos, pastrmka, oslić), tamno zeleno povrće, mahunarke, kupus i svež paradajz. Užine mogu uključivati sveže voće, uključujući citrusno voće poput pomorandže, mandarine i limuna. Mleko ili adaptirana mlečna formula ostaju važan deo ishrane, u količini od oko 600 ml dnevno.

Dnevne potrebe i porcije bebe u različitim fazama

U uzrastu od 8 meseci preporučuje se mleko ili formula u količini od 600 ml, žitarice 120-150 ml, seckano voće i povrće oko pola šolje, kao i 30-60 g mesa ili ribe. Kod beba od 9 do 10 meseci količine se povećavaju na 600-800 ml mleka, 8 do 10 kašika žitarica, 6-8 kašika povrća i voća, te 60-90 g mesa ili ribe, uz dodatak 120 ml voćnog soka. U periodu od 11 do 12 meseci beba dobro žvaće i samostalno jede, konzumira oko 600-800 ml mleka ili formule, 8 do 10 kašika žitarica, 6-8 kašika povrća, voća i 60-120 g mesa, uz pola ili celo parče hleba.