Kako preživjeti kasnu trudnoću: savjeti za pravilno držanje, ishranu i vježbe tokom devetog mjeseca

Promjene u tijelu majke u kasnoj trudnoći

Kako Vaša beba raste, Vaše tijelo se također mijenja i može se javiti osjećaj prenapregnutosti u stomaku. Pravilno držanje, zdrava ishrana i lagane vježbe poput joge, šetnje ili plivanja, ukoliko ste dovoljno snažni i raspoloženi, mogu Vam pomoći da lakše podnesete ovu fazu. Odmaranje je također ključno.

Zbog pritiska materice na mjehur, osjetićete češću potrebu za mokrenjem. Najveću nelagodu najvjerovatnije ćete osjećati u leđima i nogama, a ponekad može biti teško duboko udahnuti. Važno je izdržati i ostati strpljiv.

Razvoj bebe u kasnoj trudnoći

Beba se ubrzano sprema za rođenje. Počinje samostalno regulisati tjelesnu temperaturu, dok koštana srž preuzima kompletnu proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Svakodnevno izlučuje otprilike pola litra urina u plodnu vodu. Bebini pokreti koje osjećate postaju drugačiji – umjesto velikih zamaha, sada ćete primjećivati manje udarce lakta ili koljena, jer je prostor u materici skučen.

Trenutna težina bebe je oko 1,16 kilograma, a njena priprema za porod je u punom zamahu.