Kako rad od kuće utiče na vid: Sindrom suvog oka, zamućenje vida i zaštita od plave svjetlosti

Problemi sa vidom usljed rada od kuće tokom pandemije

Pandemija je donijela promjenu načina života, gdje mnogi rade od kuće, što je povećalo probleme sa očima i vidom. Dugotrajno boravljenje u zatvorenom prostoru i višesatni rad na blizinu naročito kod mlađih osoba dovode do različitih smetnji koje su u fokusu oftalmologa posljednjih godina.

Sindrom suvog oka i zamućenje vida

Intenzivno gledanje u monitore, telefone i tablete usporava treptanje i dovodi do sindroma suvog oka, što izaziva crvenilo, peckanje i osjećaj stranog tijela u oku. Mlađi pacijenti se često žale na ove simptome, dok dugotrajno suvo oko može uzrokovati promjene na prednjem segmentu oka. Osim toga, zbog grča mišića za akomodaciju, može se pojaviti zamućenje vida i glavobolje, kao i lažna kratkovidost. Prikrivena dalekovidost može se otkriti širenjem zenica tokom pregleda poznatim kao cikloplegija.

Uticaj plave svjetlosti i zaštita očiju

Monitori emituju plavu svjetlost, koja može na duži rok uzrokovati promjene na rožnjači, sočivu i mrežnjači oka. Preporučuje se korištenje zaštitnih naočara sa ''blue cut'' filterom kako bi se blokirali štetni zraci plave talasne dužine.

Preporuke i savjeti

Stručnjaci savjetuju češće treptanje, upotrebu adekvatnih naočara, pravljenje pauza svakih 20 minuta gledanja u ekran i gledanje u daljinu 20 sekundi. Takođe, lubrikacija oka vještačkim suzama ili gelovima može pomoći. Roditelji treba da obrate pažnju na predškolsu djecu posebno ako primjete približavanje teksta licu, čkiljenje ili skretanje oka.

Pregled i njega očiju kod svih uzrasta

Djeca sa pozitivnom porodičnom anamnezom za očne bolesti treba redovno da posjećuju oftalmologa, kao i odrasli, posebno oni srednjih i starijih godina kojima oči postaju suvlje i zahtijevaju dodatnu njegu. Mjerenje očnog pritiska i kontrola očnog dna su važni dijelovi pregleda kod starijih. Prevencija uključuje izbjegavanje dugotrajnog rada na računaru, češće treptanje, korištenje zaštitnih naočara i vještačkih suza. Uz simptome poput peckanja, crvenila, zamućenja vida, glavobolje i čkiljenja, posjeta oftalmologu je neophodna za pravovremenu dijagnozu i liječenje.