Kako zaštititi mentalno zdravlje zaposlenih na poslu: stres, sagorevanje i prevencija u savremenom radnom okruženju

Definicija i značaj mentalnog zdravlja

Svjetska zdravstvena organizacija mentalno zdravlje definiše kao stanje dobrostanja koje ljudima omogućava da se efikasno nose sa životnim pritiscima, razumiju svoje sposobnosti, uče, rade i doprinose zajednici. Na mentalno zdravlje utiču brojni faktori, pozitivni i negativni, uključujući socijalne, genetske, kulturne i porodične okolnosti. Iako većina ljudi ima otpornost na izazove, određeni dio populacije je podložniji problemima mentalnog zdravlja zbog faktora poput siromaštva, nasilja i stigme.

Mentalno zdravlje i radno okruženje

Stres na radu, posebno u toksičnim radnim sredinama, najčešće dovodi do problema kao što su depresija, anksioznost i sindrom sagorevanja. Uzroci nezdrave radne atmosfere uključuju mikromenadžment, mobing, lošu komunikaciju, podršku i međuljudske odnose. Pandemija korona virusa dodatno je povećala nivo anksioznosti i depresije usled neizvjesnosti i socijalne izolacije izazvanih radom od kuće.

Ekonomski i društveni aspekti

Pregledna studija ističe da troškovi mentalnih poremećaja dosežu trilione dolara godišnje, a povezanost lošeg mentalnog zdravlja sa smanjenom produktivnošću i odsustvom s posla je jasno dokazana. Budući da zaposleni provode trećinu dana na poslu, mentalno zdravlje na radnom mjestu ima ključnu ulogu u ukupnom kvalitetu života.

Regionalna perspektiva i izazovi

Studija na Balkanu pokazuje da je podrška psihoterapeuta ključna za bolje mentalno zdravlje zaposlenih u Srbiji, Hrvatskoj i Sloveniji. Kompanije koje obezbjeđuju takvu podršku bilježe pozitivan uticaj na motivaciju, lojalnost i profit. Posebno se ističe potreba da organizacije prate trendove i zahtjeve generacije Z koja traži odgovorniji pristup mentalnom zdravlju.

Smernice za unapređenje mentalnog zdravlja na poslu

Integracija mentalnog zdravlja u korporativnu kulturu kroz stvaranje sigurnog i podržavajućeg okruženja je važan prvi korak. Prevencija putem edukacija o upravljanju stresom, asertivnoj komunikaciji i prepoznavanju simptoma mentalnih poremećaja smanjuje rizik od problema. Kontinuirana psihološka podrška kroz angažovanje stručnjaka, kao i upotreba digitalnih alata za samopomoć, značajno doprinosi očuvanju psihičkog zdravlja zaposlenih.