Lubenica kao prirodna pomoć za bolju cirkulaciju: Citrulin iz lubenice može djelovati slično vijagri

Lubenica i njeni potencijalni efekti na krvne sudove

Nova istraživanja naučnika iz Teksasa pokazuju da kriška hladne i svježe lubenice može imati slične efekte kao vijagra, lek koji se koristi za liječenje muške impotencije. Ključni sastojak lubenice, citrulin, stimuliše proizvodnju supstanci u tijelu koje pomažu opuštanju krvnih sudova, što je slično načinu djelovanja vijagre.

Kako citrulin utiče na tijelo?

Citrulin, koji se nalazi u jestivom dijelu lubenice, konvertuje se u arginin putem enzima u tijelu. Arginin je aminokiselina koja povoljno utiče na srčani i krvni sistem, kao i na imunološki sistem. Ova aminokiselina dovodi do stvaranja azotne kiseline, hemikalije koja opušta krvne sudove, što je suštinski isti proces koji koristi vijagra za liječenje poremećaja erekcije.

Ograničenja i preporuke naučnika

Iako lubenica može opustiti krvne sudove, naučnici naglašavaju da ona nije zamjena za vijagru i da muškarci ne bi smjeli sami mijenjati terapiju. Također, da bi se postigao značajan efekat, potrebno je konzumirati najmanje šest kriški lubenice, jer sadrži oko 60% citrulina. Međutim, lubenica sadrži i dosta šećera, koji može ući u krvotok i izazvati grčeve. Citrulin se također nalazi u krastavcu, ali u znatno manjim količinama.

Dodatni benefiti azotne kiseline

Azotna kiselina, koju potiče arginin iz citrulina, može pomoći i kod drugih zdravstvenih stanja poput upale grla, visokog krvnog pritiska i drugih kardiovaskularnih problema, što dodatno potvrđuje korisna svojstva lubenice.