Savršena nega zuba: Tajne zdravih zubi i kako sprečiti karijes i paradentozu efikasno

Zdravi i lijepi zubi zahtijevaju redovnu njegu

Za lijep osmijeh neophodan je trud, pravilna njega, ishrana i redovni stomatološki pregledi. Samo na taj način moguće je spriječiti najčešće bolesti zuba poput karijesa i paradentoze, ali i ozbiljnije probleme.

Kako pravilno prati zube

Zube treba prati najmanje dva puta dnevno, poslije doručka i pred spavanje, ali ne odmah poslije jela jer je zubna gleđ tad osjetljivija zbog povišene kiselosti u ustima. Nakon jela bogatog šećerom ili kiselinom preporučljivo je čekati barem 30 minuta prije pranja.

Za pranje izaberite četkicu sa sintetičkim vlaknima koja se lakše održavaju i ne skupljaju bakterije. Glava četkice treba da bude mala i zaobljena, dok vlakna moraju biti mekša ili srednje tvrda kako ne bi oštetila zube i desni. Važno je da četkica dobro leži u ruci.

Pravilna tehnika i dodatna njega

Čišćenje treba trajati oko tri minute, praveći male kružne pokrete od desni prema zubima, prvo spoljne, zatim unutrašnje površine i na kraju one za žvakanje. Masiranje desni i češljanje jezika pomažu u uklanjanju štetnih bakterija.

Za teško dostupna mjesta između zuba preporučuje se korišćenje zubnog konca svakodnevno, naročito poslije večernjeg pranja zuba. Takođe, jednom sedmično treba koristiti tečnosti za ispiranje ili gelove sa fluorom.

Redovni stomatološki pregledi

Preporučuje se da se preventivni stomatološki pregledi obavljaju barem dva puta godišnje kako bi se održalo opšte i oralno zdravlje.