Sve što žene trebaju znati o osteoporozi: simptomi, dijagnostika i efikasno lečenje za čvrste kosti

Šta je osteoporoza i zašto ugrožava žene u menopauzi?

Osteoporoza je bolest kostiju koja povećava rizik od preloma, posebno kod žena u menopauzi. Do smanjenja gustine i promjena u strukturi kostiju dolazi usljed smanjenja estrogena, što uzrokuje krtost kostiju i povećava mogućnost preloma kuka, kičmenih pršljenova ili podlaktice čak i pri malim povredama.

Dijagnostika osteoporoze

Dijagnostika se zasniva na mjerenju gustine kostiju preko DEXA aparata, koji snima kosti kuka i kičme bez zračenja. Ovi pregledi su kratki i dostupni u domovima zdravlja i privatnim klinikama. Takođe, postoje i aparati koji mjere gustinu kostiju na peti ili ruci koji pomažu u proceni rizika od preloma.

Prevencija i liječenje osteoporoze

Liječenje se zasniva na primjeni bisfosfonata, koji povećavaju gustinu kostiju i smanjuju resorpciju kostiju. Ovi lijekovi dolaze u različitim režimima doziranja – dnevno, nedeljno ili mesečno. Važno je unositi i kalcijum i vitamin D svaki dan kako bi terapija bila efikasna.

Uz medicinsku terapiju, ključno je promijeniti stil života: redovno vježbati, izbjegavati pušenje, hraniti se zdravo, koristiti adekvatnu obuću i smanjiti rizik od padova u domaćinstvu, kao i redovno kontrolisati vid.

Praktični savjeti za čvršće kosti i sigurnost

Uz redovno uzimanje lijekova, važno je vježbati tri do četiri puta sedmično, unositi potrebne vitamine i minerale, te voditi računa o sigurnosti prostora kako bi se spriječili padovi. Sigurnosne mjere uključuju uklanjanje tepiha, noćnu rasvjetu, rukohvate u kupatilu i konsultacije sa ljekarom ukoliko je potrebno koristiti štap ili druga pomagala.