Svjetski Dan Borbe Protiv Osteoporoze: Kako Vitamin D i Kalcijum Štite Vaše Kosti

Svjetski Dan borbe protiv osteoporoze u Beogradu

Svjetski Dan borbe protiv osteoporoze biće obilježen u ponedjeljak i u Beogradu. Lekari specijalizovani za osteoporozu dijeliće građanima informativne brošure kod "Ruskog cara" u Knez Mihailovoj, uz dodatak namirnica bogatih kalcijumom.

Šta je osteoporoza i ko je ugrožen

Osteoporoza nastaje usljed ubrzanog gubitka koštanog tkiva, što uzrokuje slabije kosti i veći rizik od preloma. Ova bolest se najčešće javlja kod žena u postmenopauzi, ali pogađa i starije muškarce. Stručnjaci ističu neravnotežu između razgradnje i stvaranja kosti kao glavni razlog njenog razvoja.

Vitamin D kao ključ za prevenciju preloma

Rizik od preloma ako imate osteoporozu raste sa godinama. Procjenjuje se da od 30 do 50% žena preko 65 godina boluje od ove bolesti, a jedna trećina će pretrpjeti prelome. Studije su dokazale da dnevni unos oralnog vitamina D od 700 do 800 internacionalnih jedinica kod žena preko 60 godina smanjuje rizik od preloma kuka i drugih kostiju.

Nedostatak vitamina D i važnost ishrane

Namirnice bogate vitaminom D su rijetke: masne ribe poput lososa, jaja i neke divlje pečurke. Nedavno istraživanje u 18 zemalja pokazalo je da gotovo dvije trećine žena sa osteoporozom u postmenopauzi ne unose dovoljno vitamina D. Zbog toga Nacionalna fondacija za osteoporozu preporučuje povećani unos ovog vitamina.

Moderne terapije i podrška

Postoje brojni lijekovi za kontrolu osteoporoze, a neki novi sadrže i potrebnu količinu vitamina D da smanje rizik preloma. Organizaciju Dana borbe protiv osteoporoze u Srbiji podržavaju Srpsko društvo za borbu protiv osteoporoze i Ministarstvo zdravlja.