Upozorenje stručnjaka: Korišćenje mobilnih telefona pred spavanje izaziva nesanicu i smanjuje duboki san

Mobilni telefoni i nesanica

Korišćenje mobilnih telefona prije odlaska na spavanje može znatno povećati rizik od nesanice, upozoravaju stručnjaci. Istraživanje koje su proveli švedski Karolinski institut i američki Wayne državni institut ukazalo je da zračenje mobitela negativno utiče na kvalitet sna, naročito smanjujući količinu dubokog sna.

Navike spavanja i mobilni telefoni

U današnje vrijeme, mobilni telefoni su postali neizostavan dio noćnih rutina, pri čemu 83% ljudi drži svoj telefon pored kreveta tokom noći. Studija, finansirana od strane proizvođača telefona, sugeriše da bi upotreba mobilnog telefona u večernjim satima trebala biti smanjena, ili da bi pozive trebalo obavljati sa fiksnog telefona kako bi se izbjegao negativan efekat na san.

Uticaj na mozak i djecu

Rezultati istraživanja pokazuju da mobilni telefoni imaju vidljiv uticaj na mozak i mogu izazvati nesanicu te otežati oporavak organizma od dnevnih napora. Profesor Bengt Arnetz, glavni istraživač, naglašava da su ova otkrića realna i značajna, potvrđujući da mobilni telefoni imaju mjerljiv efekat na moždane funkcije.

Najnovije studije takođe otkrivaju da djeca koja imaju u svojim sobama televizor, igračke konzole i mobilne telefone češće pate od anksioznosti i slabijeg školskog učinka, što je povezano sa nedostatkom kvalitetnog sna.