Kako Stres na Poslu Povećava Rizik od Povišenog Krvnog Pritiska i Dijabetesa Tip 2 – Naučna Istraživanja

Stres na Poslu i Povišen Krvni Pritisak

Hronični stres povezan sa radnim mjestom može dovesti do povećanja krvnog pritiska, pokazalo je istraživanje kanadskog Univerziteta Laval u Kvebeku, koje je pratilo 6719 radnika tokom 7 godina. Dok je poznato da stres negativno utiče na zdravlje, uključujući rizik od srčanih udara i depresije, ranije studije o uticaju stresa na krvni pritisak nisu bile jednoznačne. Visoki krvni pritisak predstavlja značajan faktor rizika za ozbiljne bolesti poput srčanih i moždanih udara.

Faktori Koji Dovode do Povišenog Pritiska

Stres jeste jedan od uzroka povišenog krvnog pritiska, ali i drugi faktori kao što su nepravilna ishrana, prekomjeran unos alkohola, višak tjelesne težine, prevelika količina soli i nedovoljna fizička aktivnost mogu imati uticaj. Dr. Šantal Gimon, vođa istraživanja, navodi da iako ostali faktori mogu doprineti, stres na poslu ima ključnu ulogu u hroničnom opterećenju nervnog i kardiovaskularnog sistema. „Naša studija podržava ideju da radni stres, posebno kod radnika sa slabijom podrškom, može značajno povećati krvni pritisak“, istakla je dr Gimon. Poslodavci sedam mogu pomoći pružanjem podrške i dozvoljavanjem zaposlenima većih ovlašćenja u upravljanju rokovima i zadacima.

Veza Stresa na Poslu i Dijabetesa Tip 2

Istraživanja izraelskih naučnika sa Univerziteta u Tel Avivu ukazuju da izloženost stresu na radnom mjestu može udvostručiti rizik za razvoj dijabetesa tip 2. Njihova studija se bazira na praćenju 677 sredovječnih zaposlenih osoba. Kada su isključili uticaj visokog krvnog pritiska, utvrdili su da stres može čak četverostruko povećati mogućnost oboljevanja od dijabetesa. Prethodne studije su takođe potvrdile da stres doprinosi povećanom riziku kardiovaskularnih bolesti, poremećajima sna i smanjenju plodnosti.

Kako Ublažiti Negativne Efekte Stresa?

Stručnjaci preporučuju redovnu fizičku aktivnost, dovoljnu količinu sna i pravilnu ishranu kao efikasne metode smanjenja štetnih posljedica hroničnog stresa na organizam.