Oktobar - Mesec Borbe Protiv Osteoporoze: Kako Sačuvati Zdrave Kosti i Sprečiti Prelome

Mesec posvećen prevenciji osteoporoze

Oktobar je mjesec koji je namijenjen podizanju svijesti o prevenciji, dijagnostici i liječenju osteoporoze, ozbiljnog problema gubitka koštanog tkiva. Osteoporoza postaje značajan zdravstveni i ekonomski izazov savremenog društva, zbog rizika od preloma kostiju, naročito kičmenih pršljenova, kuka, podlaktica i viličnih kostiju.

Važnost pravilanog rasta i ishrane

Zdravlje kostiju zavisi od njihovog razvoja u djetinjstvu i mladosti. Raznovrsna ishrana bogata kalcijumom i vitaminom D, izlaganje suncu, kao i redovna fizička aktivnost važni su za izgradnju jake koštane strukture. U odraslom dobu održavanje zdravih kostiju zahtijeva pridržavanje istih principa, posebno kod žena nakon menopauze, jer tada pada lučenje ženskih polnih hormona koji štite koštano tkivo, što dovodi do gubitka koštane mase i povećanog rizika od osteoporoze.

Osteoporoza u stomatologiji

Osteoporoza utiče i na stomatološku praksu, naročito u protetici, jer oslabljena vilična kost otežava postavljanje i stabilizaciju protetskih nadoknada poput krunica i mostova. Smanjena gustina kostiju dovodi do gubitka preostalih zuba i može izazvati prelome viličnih kostiju čak i pri blagim traumama ili spontano kod teških oblika bolesti.

Prevencija i održavanje zdravih kostiju

Da bi sačuvali zdravlje viličnih i ostalih kostiju, važno je unositi dovoljnu količinu kalcijuma i vitamina D, povećati fizičku aktivnost, izbjegavati duže boravke u zatvorenom, pušenje i alkohol, kao i redovno održavati oralnu higijenu i posećivati stomatologa. Žene starije od 45 godina trebaju godišnje kontrolisati gustinu kostiju. Prevencijom osteoporoze možemo značajno sačuvati snagu kostiju i spriječiti ozbiljne komplikacije.