Transcendentalna meditacija smanjuje rizik od srčanih bolesti i smrtnosti za 47% kod pacijenata

Transcendentalna meditacija i srčane bolesti

Pacijenti sa srčanim oboljenjima koji redovno praktikuju transcendentalnu meditaciju imaju značajno manji rizik od smrtnog ishoda u poređenju sa onima koji to ne čine, pokazalo je istraživanje američkih stručnjaka. Studiju su sproveli Medicinski koledž u Viskonsinu i Univerzitet Mahariši u Ajovi, uz podršku Nacionalnih instituta za zdravlje SAD.

U istraživanju je učestvovalo 201 osoba afričkog porekla, prosečne starosti 59 godina, sa suženim srčanim arterijama. Izabrana je grupa koja je praktikovala meditaciju dva puta dnevno po 20 minuta, dok je druga grupa primenjivala promene u ishrani i povećala fizičku aktivnost, učestvujući u obukama o rizičnim faktorima za srčane bolesti.

Rezultati istraživanja

Tokom devet godina, u grupi koja je praktikovala transcendentalnu meditaciju zabeleženo je smanjenje smrtnosti, srčanih udara i šloga za 47%. Osim toga, grupa je imala prosečno smanjenje krvnog pritiska za pet milimetara žive i značajno niži nivo psihološkog stresa.

Vođa istraživanja, dr Rober Snajder, istakao je da rezultate teško porediti sa ranijim studijama jer je ovo prvo kliničko ispitivanje koje potvrđuje da transcendentalna meditacija smanjuje učestalost srčanih udara, šloga i smrtnosti. On navodi da je dejstvo meditacije slično kao uzimanje novootkrivenih lekova za prevenciju srčanih bolesti, ali da se u ovom slučaju efekti postižu putem stimulacije unutrašnjih resursa organizma.