Važnost D vitamina za trudnice i dojilje: Kako spriječiti epilepsiju i rahitis kod djece zimi

Preporuke britanskog ministarstva zdravlja

Britansko ministarstvo zdravlja savjetuje trudnicama i dojiljama da povećaju unos D vitamina tokom zimskih mjeseci kako bi smanjile rizik od epilepsije i rahitisa kod djece. Liječnici u Velikoj Britaniji sve češće prijavljuju nedostatak D vitamina kod djece, naročito kod onih azijskog, afro-karipskog i bliskoistočnog porijekla.

Posljedice nedostatka D vitamina

Kolin Mihi, pedijatar iz londonske bolnice Iling, objašnjava: "Ukoliko trudnici ili dojilji nedostaje D vitamin, beba može imati nizak nivo tog vitamina i kalcijuma, što može izazvati epileptične napade u prvim mjesecima života." Dovoljno izlaganje suncu tokom ljeta, oko petnaest minuta na glavi, rukama i ramenima, omogućava tijelu stvaranje potrebne količine D vitamina. Međutim, zimi, kada su sunčani dani ograničeni, važno je dobiti ovaj vitamin putem hrane poput masnih riba (losos, tunjevina, sardine), jaja i obogaćenih žitarica te hljeba.

Dodatni unos D vitamina tokom zime

Britansko ministarstvo preporučuje trudnicama, dojiljama i djeci do četiri godine da tokom zime uzimaju dodatnih 10 miligrama D vitamina. Nedostatak ovog vitamina može izazvati rahitis, koji je nekada bio čest u Velikoj Britaniji, kao i deformacije kostiju, lošije formiranje zubi, usporen rast i općenito slabije zdravstveno stanje djece.